Школа здоровья для пенсионеров на базе Ухтинского медицинского колледжа работает с 2017 года и пользуется большим успехом у ветеранов – там есть чему поучиться.
Куратор школы – преподаватель Лада Щеблякова, которая ежегодно составляет программу учебного года со знанием дела, включая наиболее важные вопросы профилактики и сохранения здоровья пожилых людей. Каждое занятие, подготовленное преподавателями и проведенное совместно со студентами, отличается не только глубокой теоретической проработкой вопроса, но и обучением слушателей необходимым практическим навыкам, позволяющим в домашних условиях следить за здоровьем и заниматься его коррекцией.
Например, на одном из занятий рассматривался актуальный в зимний период вопрос о профилактике травматизма, о безопасном передвижении по улицам во время гололеда, о правильном вставании в случае падения, о правилах пользования тростью, ходунками. Лекция сопровождалась показательными выступлениями студентов.
Занятие на тему “Физкультура как инструмент здорового образа жизни” провела Елена Канева, заместитель директора, преподаватель клинических дисциплин, и оно сопровождалось совместной демонстрацией лимфодренажной зарядки, которая помогает пробудить все тело, оживить ткани и избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему, а также зарядиться хорошим настроением. И все участники занятия на себе ощутили положительный эффект такой зарядки. Также она показала упражнения для укрепления и расслабления мышц шеи.
Не менее интересен и важен для пожилых людей был рассказ, как подготовить руки к работе на даче. Слушатели узнали, как укрепить мышцы перед дачным сезоном и как их расслабить после работы. А еще обучились очищающим дыхательным техникам. Советы по профилактике бессонницы и подготовке ко сну никого не оставили равнодушным – очень востребованы они не только для людей старшего возраста.
Безусловно, польза от систематических занятий Школы здоровья для людей мудрого возраста очевидна. Пенсионеры узнают много нового о здоровом образе жизни и с удовольствием пользуются понятными и нетрудными для выполнения советами специалистов. Да и для студентов Ухтинского медицинского колледжа неплохая практика, ведь они получают навыки в своей будущей профессии – в сфере медицины – и видят в реалиях, как это важно для пациентов.